Cirkeltræning

Cirkeltræning

v/Mikkel Møller Tornehave, Mobil 21 56 36 01
Tidspunkt: Tirsdage kl. 15:00 – 15:50, onsdage kl. 10:00-10:50 og       torsdage kl. 12:30 – 13:20

Cirkeltræning er en effektiv træningsform for både din kondition og styrke.

Intensiteten styres af den enkelte, så alle kan være med!

I træningen vil der både blive brugt vægte, gulvøvelser, bolde i forskellige størrelser mm.
Fokus er på de store muskelgrupper, og under træningen vil fysioterapeuten rette teknik og intensitet, justere vægt og konditionen, så alle kan være med, lige meget hvilken problematik man kommer med.

Træningen vil foregå som stationstræning, hvor man efter en tid, vil rykke rundt og gennemgå en ny øvelse. Programmet køres 3-5 gange alt efter mængden af øvelser.