FysioPilates

• Træningen, der er skånsom og effektiv, fokuserer på sammenspillet mellem de dybe stabiliserende mave-, ryg- og bækkenbundsmuskler.

• Fokus på vejrtrækningen som et vigtigt element i alle øvelserne

• Funktionel træning, som overføres til hverdagssituationer og sportsaktiviteter, så unødvendigt slid og smerter i bevægeapparatet undgås.

• Træningen består primært af gulvøvelser.

• Forskellige redskaber vil blive inddraget.

• Holdet er på max 6 deltagere, da der er fokus på kvaliteten i øvelserne og individuelle hensyn.

• Alle kan være med – lige fra den inaktive til eliteudøveren

• Velegnet til: LBH, whisplash, rygproblemer, bækken- og hoftesmerter, skulder- og nakkesmerter, kroniske smerter, før- og efterfødsel.