Graviditetstræning

Hold dig sund og stærk med graviditetstræning

Kontakt klinikken for nærmere information

8 ugers holdtræning

En graviditet er en skøn tid og samtidig en belastning for kroppen, hvor kroppen forandrer sig meget undervejs. 

Graviditetstræning kan gavne dig, uanset hvordan du oplever det at være gravid.

Graviditetstræning er naturligvis skræddersyet således, at der ikke indgår øvelser, som kan skade dig eller barnet, og du skal derfor ikke være bange for at deltage.

Med den rette mængde træning under graviditeten, kan du reducere graviditetsgener betydeligt, forberede din krop til fødslen og samtidig øger dine chancer for at komme hurtigere tilbage i form efter fødslen.

Øvelserne er med til at balancere dine hormoner, forøge blodgennemstrømningen i dine reproduktive organer, reducere stress, løsne op for spændinger og give dig øget mobilitet i din rygsøjle og dit bækken. Du reducerer muskel-, mave- og diverse ledsmerter, styrker din bækkenbund og træner vejrtrækningsteknikker.

 

 

 

 

 

 

Klinikkens
åbningstider

Mandag 8:00 - 17:00
Tirsdag 8:00 - 17:00
Onsdag 8:00 - 17:00
Torsdag 8:00 - 16:00
Fredag 8.00 - 15:30

Anita Munkholm Nicolaysen
Klinikejer, Fysioterapeut & KST

Mobil: +45 51 31 77 44
Mail: klinik@haderslev-fysioterapi. dk

Job:

  • 2018-nu: Klinikejer & Fysioterapeut, Haderslev Fysioterapi
  • 2013-2018: Fysioterapeut, Klinik for Fysioterapi og Osteopati

Uddannelse:

  • Eksamineret Kranio-Sakral Terapeut, KST Akademiet: Voksne, Unge, Børn og babyer
  • 2017: MediYoga
  • Jan. 2013: Autoriseret Fysioterapeut fra UC Syddanmark, Haderslev
  • Juni 2000: Lægeeksamineret massør

Kurser:

  • FysioPilates
  • GLA:D (Knæ og hofte)
  • GLA:D (Ryg)
  • Formthotics kursus (Individuel tilpasset såler)
  • Eksamineret, Kraniosakral Terapi (KST-Akademiet): KST I, II, III A+B, Ret Ryg og Nakke I, II, III, Organmassage I, II, Baby & børn
  • MediYoga (Medicinsk Yoga)
  • BBAT 1 (Basic Body Awareness Therapy)
  • Nyeste viden indenfor Osteoporose (foredragsholder)
  • IMS (akupunktur - Intra Muskulær Stimulering)
  • NADA (akupunktur)
  • Acunova 2000 (akupunktur)
  • Myofascial (bindevæv) korrektion lumbalt (lænden), Anatomy Trains
  • Myofascial (bindevæv) korrektion cervikalt (nakke), Anatomy Trains
  • Fysioflow: Myofascial (bindevæv) træningsøvelser
  • Dynamisk Stabilitet Lumbalt (lænden)
  • Dynamisk Stabilitet Cervikalt (nakke)
  • Dynamisk Stabilitet Skulder
  • Mulligan A+B (mobilisering)
  • Led manipulation
  • Kinesiotape

Mikkel Umland Tornehave
Fysioterapeut

Mobil: + 45 21 56 36 01
Mail: klinik@haderslev-fysioterapi.dk

Job:

  • 2019-nu: Fysioterapeut, Haderslev Fysioterapi
  • 2019-nu: Fysioterapeut, SønderjyskE Damehåndbold Liga

Uddannelse:

  • Jan. 2019: Autoriseret Fysioterapeut fra UC Syddanmark, Haderslev
  • 2014: Sportsmassør ATWORK

Kurser:

  • Led manipulation: Thoracal (brystkasse/ribben), Cervikal (nakkeregion), Lumbal (lænden) - Correction Academy
  • Graston, M1 & M2
  • Formthotics kursus (Individuel tilpasset såler)
  • Akupunktur/Dryneedling 1+2, DSA. Over- og underekstremitet & hofteregion & Nakke- og Ryg
  • Kinesiotape
  • Sportsfysioterapi intro kursus
  • RAH - Reciprok Antagonist Hæmning

 

 

Lærke Cecilie Pedersen
Fysioterapeut

Mobil: + 45 52 50 42 27
Mail: klinik@haderslev-fysioterapi.dk

Job:

  • 2022-nu: Fysioterapeut, Haderslev Fysioterapi

Uddannelse:

  • Jan. 2022: Autoriseret Fysioterapeut fra UC Syddanmark, Haderslev

Kurser:

  • Sportsmedicin ved UC SYD
  • Moderne Smertevidenskab 
  • Introduktionskursus til idrætsfysioterapi 
  • Idrætsfysioterapi og fod / ankel 
  • Idrætsfysioterapi og knæ 
  • Idrætsfysioterapi og tape

  • Kommende kurser 
  • GLA:D knæ / hofte - juni 2022
    Idrætsfysioterapi og skulder - juni 2022

 

 

Haderslev Fysioterapi
Nørregade 52 st tv - 6100 Haderslev

Tlf. 74 53 10 10